【哪裡買】大於1-2──投資、愛情、生活的獲勝機率~必看好書
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商品訊息簡述:
作者： 阿米爾．艾克塞爾
新功能介紹- 原文作者： Amir D. Aczel
- 譯者： 邱文寶
- 出版社：究竟
新功能介紹 - 出版日期：2006/02/27
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大熱賣商品最新出版腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
兒抱屍哭斷腸…腿瘸母飯後爬上頂樓 下秒竟上吊輕生亡
新北市1名須靠拐杖行走的婦人，日前與家人一同吃晚餐，用完餐後便各自回房，未料婦人隨後便獨自走往頂樓，用繩子吊在高處輕生，婦人的兒子發現母親不見，嚇得急忙分頭找人，最後在頂樓發現母親遺體，當場痛哭失聲。對此，警方表示，現場未發現遺書，初步排除外力介入，但詳情情形仍需進一步調查。據《Ettoday》報導，案發時婦人獨自走向頂樓上吊輕生，拐杖則遺留在房間內，事發後家人驚覺她不見蹤影，趕緊分頭找人，最後婦人兒子推開頂樓的門最便宜，才發現母親的遺體，當場抱屍哭斷腸，隨即也請妻子通報警方。警方調查後發現，死者生前罹患心臟病，近期因腿部不慎摔斷，平時行走須靠拐杖。警方指出，由於現場未發現遺書，初步也排除有外力介入，因此詳情情形仍需進一步調查釐清。《TVBS》提醒您：自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。請再給自己一次機會自殺防治諮詢安心專線：0800-788995（24小時） 生命線協談專線：1995 張老師專線：1980反霸凌專線：0800-200-885
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