【網路熱賣商品】喵聲令下！貓星人指令大全105+：日本知名獸醫師帶你一次搞懂貓星人身體構造、生理習性、環境照護、生活雜學~熱銷中
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商品訊息描述: 特價商品
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作者： 服部幸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常好物分享人氣產品排行榜會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
就愛扮成迪士尼！ 粉絲拚穿搭創意揪團扮裝
許多人到日本都會想到迪士尼樂園玩，但其實迪士尼樂園有規定禁止成人穿著迪士尼角色服裝，因此許多死忠粉絲就會在穿搭上發揮創意，加入迪士尼角色的元素，像是有人喜歡小美人魚就把頭髮染紅，喜歡米妮就穿著點點圓裙，粉絲們還組成了一個社群，會固定聚會，彼此交流。到迪士尼玩，或是把自己打扮成迪士尼卡通裡的角色，像是要參加派對，但這其實是熱愛迪士尼的粉絲們掀起的扮裝活動。主持人vs.迪士尼收藏粉絲：「你有幾副耳朵髮箍呢，500副吧，500副耳朵造型髮箍，從你口中說出來，好像很瘋狂。」收藏數百副不同款式花色的耳朵髮箍，買不到還乾脆自己做，這些粉絲們熱愛在自己身上加入迪士尼元素，然後就用這樣的裝扮去世界各地的迪士尼朝聖。迪士尼粉絲李奧：「我們第一次以情侶身分去的迪限定折扣價團購人氣產品士尼扮裝，事實上我還有照片呢。」迪士尼粉絲莎拉：「嗨大家好我們到了迪士尼世界，我們正式來到上海迪士尼，我們今天來到東京迪士尼了。」這樣的活動稱之為DisneyBounding，有點像是cosplay，但又不到那麼誇張，因為他們希望自己的打扮是平常也能穿得出門的日常服裝，所以就能看到大家各自發揮創意，把喜歡的角色穿上身，還有人乾脆刺在身上。迪士尼粉絲蒂芬妮vs.主持人：「我是一個徹頭徹尾的，迪士尼公主控女孩，我的天啊，你有半截手臂都是公主，這真的是永遠幸福快樂的圖案欸。」都是因為熱愛迪士尼才認識的朋友，還會定期聚會。迪士尼粉絲莎拉：「大家好啊。」當然也會以迪士尼裝扮現身，聚會活動不只是吃吃喝喝，還會玩機智問答遊戲。迪士尼粉絲莎拉：「第一題，玩具總動員3裡面的，托嬰中心叫什麼名字。」考考你對迪士尼的卡通到底記得多少，這些題目可能真的要頭號粉絲才答得出來，在別人眼中，這樣的聚會或許很怪，但對他們而言卻格外親切。迪士尼粉絲伊凡特：「很多時候我都覺得格格不入，但迪士尼讓我覺得有歸屬感。」在這個號稱是世界上最快樂的地方找到歸屬感，熱愛迪士尼的他們，不管到了幾歲，都希望能將這種快樂延續下去。
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