【限量不等人的】富蘭克林的飛天書店~熱銷中
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
商品訊息簡述:
作者： 珍‧坎貝爾
新功能介紹- 原文作者： Jen Campbell
- 譯者： 李貞慧
- 繪者： 凱蒂‧哈爾尼特 Katie Harnett
- 出版社：台灣東方
新功能介紹 - 出版日期：2018/09/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也便宜暢銷商品許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
非洲豬瘟效應顯現 大陸豬價淡季逆勢漲
自大陸去年8月爆發非洲豬瘟疫情後，至少撲殺了100萬頭豬，如今，更造成新一輪豬肉供需失衡的「豬周期」提前到來，在3月到大陸五一長假前，豬肉價格應該要走跌，但卻逆勢反漲，3月生豬價格同比上漲了14.3%；而大陸進口豬肉，則大幅增加，刺激美國芝加哥瘦肉豬期貨飆升，從2月20日的低點以來，上漲超過20%。市場分析，大陸豬肉價格居高不下，將拉動CPI上漲，帶來一波民生物價漲勢。湖北武漢豬肉經銷商 彭祝山：「我們這邊過年之前都賣20多頭，現在一般都是8頭、10頭左右。」湖北武漢豬肉經銷商 熊芬：「現在大概可以賣到40頭、50頭，30頭這個樣子，最低30頭、最高50頭。」春節後到大陸五一長假前，按照慣例，是大陸豬肉銷售淡季，買氣不旺，價格自然要跌，但今年卻逆勢反漲。湖北武漢豬肉經銷商 吳順：「現在是漲了，漲了接近2元一公斤，過年之前的價格，大概是12.8元到13.6元(1公斤)，現在價格是15.3元到15.7元(1公斤)。」漲價幅度還不小，根據大陸農業農村部數據，今年3月大陸全國生豬價格每公斤人民幣14.35元，同比上漲了14.3%，其中河北、天津、江蘇等省分，月平均價格環比漲幅更超過了2成，消費者掏錢買豬肉明顯有感。消費者 張勇來：「這個是70多(元)，現在貴了點，1元、2元差不多，以前8元一斤左右，現在是9元多快10元了。」造成豬價淡季反漲的怪現象，原因走一趟養豬戶集中的東北地區，就知道。吉林公主嶺生豬經紀人 孫慧：「這都是原先老百姓養豬的戶，現在這裡都空圈了，都不養了。」自從大陸去年8月爆發非洲豬瘟疫情後，至少撲殺了100萬頭病豬，小型一點的養豬戶，撲殺過後不敢再養，豬圈直接閒置，大一點的養豬場，也受到限制生豬跨省調運影響，存欄量降到最低。吉林長春大型養豬場負責人 杜運升：「你後補熱銷排行榜省錢王欄也補不上來，所以說只能靠自己，這些青年母豬有多少是多少，繼續淘汰，陸續淘汰母豬，就不能再補欄了，(這個能繁殖的母豬，大概下降了多少，比例上？)我們這裡差不多40%到50%吧。」非洲豬瘟打亂了源頭母豬產能，讓大陸提前進入豬肉供需失衡的「豬周期」，為了弭補缺口，加上大陸為了促成中美貿易戰休兵，承諾購買美國農產品，大陸今年進口美國豬肉大幅增加，市場估計，大陸今年進口豬肉最高可能達到200萬噸。中國農業科學院副研究員 朱增勇：「(2016年)當年整個豬進口量就達到了162萬噸，創了歷史新高，今年豬肉進口量很可能會超過2016年，高點估計在200萬噸，那麼如果是相對樂觀的話就在170萬噸。」美國芝加哥瘦肉豬期貨價格，近期更大幅飆升，自2月20日低位以來，累計上漲超過20%，中途最高上探每磅97.825美分，創近5年新高。大陸央視新聞：「分析人士指出，瘦肉豬期貨大幅上漲，有美國豬肉現貨價格回升因素，也有中國增加進口預期因素。」去年豬肉價格對大陸CPI貢獻占了2.6%左右，今年預估從第2季開始，豬肉價格對CPI將有明顯拉升作用，影響至少持續到整個下半年。卓創資訊豬業分析師 王亞男：「二季度的豬價溫和上漲，CPI預計拉升0.5%到1%(左右)，那麼下半年隨著需求進一步增加，供給進一步下降，全國可能會出現階段性豬價快速上漲的現象，對於CPI的拉動預計將增加到1.5%左右。」短期之內，大陸本地豬隻供應還需要很長一段時間回復，豬肉價格引發CPI上漲，大陸民生消費物價一波漲勢，恐怕難以避免。
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