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商品訊息簡述:
作者： 張景中
新功能介紹- 出版社：商務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
覺得胸口灼熱? 避免胃食道逆流 這四件事別再做了！
隨著年齡的增加，器官都會有些許退化，就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題，消化道系統也不例外！受到老化影響，胃跟食道交界的賁門也會比較鬆，因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不良！一旦少了胃酸，很多關鍵營養素無法吸收，疾病就有可能爬上身！要預防疾病上身，平時就該注重胃部保健， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為，以及可強健胃黏膜的好食材，讓胃痛不再來！
胃食道逆流的典型症狀就是火燒心和胸口灼熱，當有這兩種症狀出現時，就代表胃中的胃酸濃度已經相當高。而非典型胃食道逆流，會產生胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘的症狀，病患常會以為是感冒，因此拖延治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊就常在門診遇到以為自己感冒喉嚨痛、鼻子過敏去看耳鼻喉科的病患，就診後才發現是胃食道逆流！藝人阿松也曾因為覺得喉嚨有異物感，常會不自覺地輕咳，看耳鼻喉科治療一個月都沒改善，後來才發現是胃食道逆流！
圖/TVBS提供對於許多人都覺得胃酸網友超推好物分享過多是導致胃食道逆流的主因，基隆長庚醫院外科副教授江坤俊解釋：「胃食道逆流的原因，包括胃潰瘍或十二指腸潰瘍，塞住胃的出口導致幽門變形以及賁門關不緊，形成疝氣讓胃酸逆流。」造成賁門機能失常，失去它原本的閉合能力有許多原因，營養師宋明樺提醒以下四個地雷行為必須盡量避免：
1.攝取過多脂肪、巧克力、咖啡、糖、酒精等，使下食道括約肌衰弱。
2.胃裡含有大量食物，增加下食道括約肌鬆弛的頻率。
3.太晚吃晚餐，帶著食物睡覺，增加胃內物滯留在胃的上半部的機會。
4.腹內壓力太大，提升胃食道逆流發生的機率。
圖/TVBS提供胃酸除了有殺菌的功能，也可以幫助營養素的吸收，長期胃酸不足將有可能影響鐵、鈣、葉酸及維生素B12及維生素D的吸收，造成「缺鐵性貧血」、「骨鬆」等情形。要做好胃部保健，就要多攝取護胃食物，宋明樺建議：「猴頭菇或者菇類食物營養和藥用價值非常高，烹煮後會有黏液，那個黏液就能夠護胃。」另外，南瓜、山藥也都有黏液，加上含有水溶性膳食纖維，可增強免疫力。高麗菜富含的維生素U，具有抗潰瘍因子，假如胃本身有潰瘍、發炎，慢性胃發炎患者適合吃高麗菜。要讓胃部功能變好，也可食用薑促進胃的血液循環，增強胃的蠕動。要了解更多胃部保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
《復仇者》忙中偷閒 英雄逛景福宮當觀光客
日前為了宣傳《復仇者聯盟：終局之戰》到韓國舉辦記者會，三位英雄包括小勞勃道尼、傑瑞米雷納和布麗拉森抽空到景福宮觀光，甚至還拍起時尚照，非常懂得把握空檔。而布麗拉森穿著斗篷造型的上衣拍照，被網友調侃說，原來英雄在現實生活中，真的會穿斗篷呢！英雄排排站，在韓國著名觀光景點，景福宮前拍照，這一天他們不當英雄，而是以觀光客身分，把握在韓國的最後一天，到景福宮晃一晃。布麗拉森和小勞勃道尼，甚至拍起時尚照，背靠背面對鏡頭露出殺氣，布麗拉森的造型，還被網友調侃，原來英雄真的會穿斗篷出門，而小勞勃道尼，更不忘擺出鋼鐵人，最經典的手勢，不過他們在韓國停留三天三夜期間，傑瑞米雷納早已經去過景福宮兩次。影星傑瑞米雷納：「很漂亮，天氣真的很棒，我們很幸運看到櫻花，我覺得很夢幻，食物的部分也超棒，超棒燒酒。」很懂得把握休閒時光的傑瑞米雷納，早在第一天抵達韓國時，就已經去景福宮賞櫻，還跟穿著韓服的觀光客們大合照，而當時布麗拉森則在廣藏銷售排行榜搶先看市場，大啖美食。紫菜飯捲辣炒年糕魚板等等，布麗拉森都來一份，入境隨俗的她，就連綠豆餅也不放過，幾乎把市場知名美食都吃遍了。影星布麗拉森：「我吃了很多小吃，看到什麼就吃什麼，當天晚上還吃韓式燒烤，很美味。」第一次到韓國宣傳的布麗拉森和傑瑞米雷納，吃得好也逛了古蹟，相較之下，第四度到韓國的鋼鐵人小勞勃道尼，則是在飯店玩得很開心，在房間內放音樂跳舞，展現私底下的英雄們，可愛逗趣的一面。
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