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  • 出版社:三采   
    新功能介紹
  • 出版日期:2012/01/06
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



午餐後睡滿這個時間 美研究:大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎?近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示,每日午餐後午睡1小時,不僅能提高記憶力及思維能力,還能讓大腦年輕5歲,長時間,更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。

綜合外媒報導,該研究由美國賓州大學(Univ網路熱賣商品ersity of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作,以2974名65 歲以上的民眾為調查對象,透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。

調查結果指出約57.7%的受試者有午餐後睡午覺的習慣,平均睡眠時間約1小時;而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者,尤其在記憶及認知能力方面,相差了4至6倍,大腦年齡甚至相差5歲。

研究人員說明,人體大腦會在睡眠時進行修復,而午休小睡可讓大腦暫時休息,但午睡過多可能影響夜間睡眠,讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時,且以淺層睡眠為主。


台鐵新系統買異級票 多搭一段反而便宜?
台鐵第4代票務系統已經正式上線,不少民眾都稱讚方便好用,尤其是可以自動分段媒合,讓買票更加容易。不過就在這個時候,有人發現怎麼出現購票漏洞。因為如果從基隆到八堵,自強號23元。但買了異級票,也就是先坐到八堵再轉搭區間車到五堵,反而整段票價只要20元。搭火車訂票買票,第4代票務系統從23日正式上線後,民眾感受如何?旅客:「還蠻方便的只是說我覺得,它可以再增加網路看到說,在哪個月台搭車。」除了手機APP電子車票QR-CODE,嗶一下就能進站。另外系統最讓民眾開心的,就是能主動分段媒合空位。旅客:「以前如果從台東買到台北,那花蓮到台北沒位置,我就買不到票,那現在它會自己幫我們分段訂位。」就是希望避免這種明明乘客買不到票,車廂卻空蕩蕩的窘況。只是眾人還在適應新系統之餘,卻有人很快發現,這算漏洞嗎?瞧瞧2張車票,明明都是基隆到八堵自強號,不過左邊的異級票,多了這麼一行。但怪了,也就是單純基隆到八堵23元,然而再多買一段區間車往五堵網友一致推薦CP值超高,卻比較便宜。旅客:「有點問題,應該不然就一樣20元吧!覺得不合理,距離愈長愈便宜。(如果你會這樣搭嗎?)會一定會,搭愈長愈便宜。」難不成新系統有漏洞嗎?台鐵連忙澄清,這是計費方式的不同。因為基隆到八堵不到基本里程,得以10km計價因此23元。但基隆到五堵共11.7公里,所以用里程計價,也就是到八堵里程,乘以自強號1公里3.7元單價,後頭到五堵八公里,則以區間車計算約莫就是20元。看似可以鑽漏洞,但台鐵說了只要距離超過15公里,就是搭愈遠車資愈長。況且異級票,一定得到櫃檯買。不如年底前,用電子票證搭車,70公里以下享區間車票價再9折更加划算。



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