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作者： 許建銘
新功能介紹- 出版社：五南
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
覺得胸口灼熱? 避免胃食道逆流 這四件事別再做了！
隨著年齡的增加，器官都會有些許退化，就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題，消化道系統也不例外！受到老化影響，胃跟食道交界的賁門也會比較鬆，因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不良！一旦少了胃酸，很多關鍵營養素無法吸收，疾病就有可能爬上身！要預防疾病上身，平時就該注重胃部保健， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為，以及可強健胃黏膜的好食材，讓胃痛不再來！
胃食道逆流的典型症狀就是火燒心和胸口灼熱，當有這兩種症狀出現時，就代表胃中的胃酸濃度已經相當高。而非典型胃食道逆流，會產生胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘的症狀，病患常會以為是感冒，因此拖延治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊就常在門診遇到以為自己感冒喉嚨痛、鼻子過敏去看耳鼻喉科的病患，就診後才發現是胃食道逆流！藝人阿松也曾因為覺得喉嚨有異物感，常會不自覺地輕咳，看耳鼻喉科治療一個月都沒改善，後來才發現是胃食道逆流！
圖/TVBS提供對於許多人都覺得胃酸過多是導致胃食道逆流的主因，基隆長庚醫院外科副教授江坤俊解釋：「胃食道逆流的原因，包括胃潰瘍或十二指腸潰瘍，塞住胃的出口導致幽門變形以及賁門關不緊，形成疝氣讓胃酸逆流。」造成賁門機能失常，失去它原本的閉合能力有許多原因，營養師宋明樺提醒以下四個地雷行為必須盡量避免：
1.攝取過多脂肪、巧克力、咖啡、糖、酒精等，使下食道括約肌衰弱。
2.胃網路熱銷暢銷排行裡含有大量食物，增加下食道括約肌鬆弛的頻率。
3.太晚吃晚餐，帶著食物睡覺，增加胃內物滯留在胃的上半部的機會。
4.腹內壓力太大，提升胃食道逆流發生的機率。
圖/TVBS提供胃酸除了有殺菌的功能，也可以幫助營養素的吸收，長期胃酸不足將有可能影響鐵、鈣、葉酸及維生素B12及維生素D的吸收，造成「缺鐵性貧血」、「骨鬆」等情形。要做好胃部保健，就要多攝取護胃食物，宋明樺建議：「猴頭菇或者菇類食物營養和藥用價值非常高，烹煮後會有黏液，那個黏液就能夠護胃。」另外，南瓜、山藥也都有黏液，加上含有水溶性膳食纖維，可增強免疫力。高麗菜富含的維生素U，具有抗潰瘍因子，假如胃本身有潰瘍、發炎，慢性胃發炎患者適合吃高麗菜。要讓胃部功能變好，也可食用薑促進胃的血液循環，增強胃的蠕動。要了解更多胃部保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
「8秒切芭樂」！饒河夜市名攤 遭控欠債百萬
饒河夜市知名芭樂攤，被指控惡意欠薪！老闆擺攤17年，以快刀8秒切芭樂闖出名號，在北中南都有分店，不過最近有多達八位受害人，指控老闆欠薪或是借錢不還，累積金額高達百萬元，對此台北市勞動局表示，確實收到民眾申訴，但勞資雙方對於工資金額有落差，調解破局，接下來將派員稽查，若業者違規最高可罰1百萬。俐落刀法，號稱八秒就能切一顆芭樂，淋上特製甘草汁，讓不少客人慕名而來。饒河夜市知名的芭樂攤，一賣超過17年，現在卻被多名員工指控，老闆惡意欠薪。離職員工林小姐︰「目前有接收到的受害人滿多名的，累積金額加起來，應該有百萬以上。」林小姐去年12月開始工作，談好月薪加獎金約28000元，但老闆連兩個月，沒有給付全薪，還以公司有困難，和員工借四萬塊代墊雜費。離職員工林小姐：「一開始我們的確挺信任他的，他把自己說的很可憐，因為我們有別的員工，不能讓他們領不到錢，所以才會再投錢進來。」今年四月雙方進行勞資爭議調解，林小姐計算應該拿回近六萬塊的薪資，老闆卻只願付2萬5千元，調解人認為，資方拖延發薪時間超過兩個月，明顯不合理，調解會最後宣告破局。北市勞動局勞動基準科長陳昆鴻：「我們後續將會派員折價卷檢查，如果違法會依法處分，可以裁處新台幣最低2萬，最高到100萬。」事件曝光後多名被害人一一站出來，一名台中的連先生指控，當初老闆表示想拓展據點，邀他出資合夥，只是他掏了23萬元後，卻遲遲沒簽約。其他受害人連先生：「他就是展了滿多店，去年發現根本不是這回事，我要去找人，找不到人。」實際來到饒河夜市，芭樂攤設在騎樓下一個月租金2萬5到3萬元，只是老闆不像過去一樣，天天現身攤位，態度轉為低調，似乎想刻意避風頭。
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