【上班族省錢大作戰】瑜伽女孩：IG全球超出100萬追隨者的瑞秋，帶你透過呼吸、冥想到體位法，找回生命平衡，喚醒內在智慧。~熱賣中
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
推薦商品★Instagram人氣最高的瑜伽老師告訴你：
如何透過瑜伽生活，啟動內在心靈力量，創造人生新高峰。
52句關於愛的洞察
12道療癒人心的食譜
40種瑜伽姿勢和調整呼吸的方式,
作者瑞秋．布拉森是一位在Instagram擁有超過百萬名粉絲的超人氣瑜伽老師。透過網路社群媒體以及周遊世界的授課，傳遞瑜伽生活帶來的好處和喜悅。
她曾經有段沉迷於酗酒、嗑藥、偷竊等叛逆的青春歲月，之後在靜心療癒課程的引導下，走出困境，接納最原本的自己。
學校畢業後，在一次哥斯大黎加的雨林健行中，領悟到瑜伽運動帶來的祥和喜悅，便深愛上它。往後，日復一日的靜心冥想到瑜伽運動的練習，有效率地幫助她在人生的十字路口，勇於面對新挑戰，創造人生的新高峰。而且這樣的過程，更進而內化成自己的生活哲學，原來瑜伽根本上來說，不僅僅是一種運動，而是一種生活方式、一種生命的選擇；她堅信：「我們完全能決定自己的快樂。
本書特色
◆這是第一本從靜心冥想開始，融入日常生活，實踐身心靈平衡的瑜伽練習書
每一次的呼吸練習，你的專注力就更往上提升。
每一次的靜心冥想，你就更能了解內心的真實感受。
每一次的體位練習，你的身體就更能順應生命的流動，勇於接受挑戰。
瑜伽這項運動，一般人大多是從身體的練習進入，才開始靈性的修習，但瑞秋的方法卻是反過來的。她先學習冥想以及各種呼吸法的練習，再經過多年溫和的身體瑜伽練習，才循序漸進到充滿強度的體位練習。
所以瑞秋的授課重點原則之一，就是先聆聽自己的身體，順著身體的需要，一步一步慢慢地練習。此外，瑞秋並以自身為例，強調照顧身體就是要從內在開始，必須先將注意力轉向內在，連結到自己的呼吸，專注於呼吸，最終才能平心靜氣，也才有空間進行思考與臣服。當練習越深化，越能在離開瑜伽墊後，將這樣的心境帶入生活的其他面向。
◆這是一本充滿希望，激勵人心的勵志書
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好康報報『我可以做到！我能決定我的幸福。』
好的動機和開始，始自於很多好的想法。雖然有些時候，生命會給你兩記重擊，再投出變化球，但只要你學會如何適應生命的流動，將能幫助你找到一個平衡的生活方式。而瑜伽生活，就是幫助學習適應生命流動，創造人生新高峰的最佳選擇。
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現在就是開始瑜伽生活的最好時機！
如何啟動內在能量，決定自己的幸福。──瑞秋．布拉森這麼說：
特惠．每天利用肯定句，吸引你想要的美麗事物來到生命中。
．愛你所有。不去批判。不貼標籤。去愛，光是愛就好。
．重要的不是生命裡發生了什麼，而是你如何選擇與反應。
．發掘世界，得先從一路走來的歷程汲取智慧。生命本就該是一場冒險！
省錢大作戰網拍熱門商品．生活就是要來享受的，別阻斷了生命中美好事物的發生。
．生命會丟出挑戰，推動我們成長。發生在我們身上的一切，背後都有意義。好康活動
便宜團購．不要逃避，擁抱低潮，有如迎接高潮那樣熱烈。
．機會來敲門時，請開門迎接！相信自己有能力創造奇蹟。
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商品訊息簡述:
作者： 瑞秋．布拉森
新功能介紹- 原文作者： Rachel Brathen
- 譯者： 張怡沁
- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2016/09/27
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《冰與火》播出完結篇 美國千萬人排休追劇
美劇《冰與火之歌》終於在周末播出完結篇，根據估計全美國有多達一千萬人，為了看完結篇，周一不是請假就是乾脆翹班。雖然完結篇劇情被罵了，但是這部影集不但成為發行商HBO的金雞母，還拿下艾美獎多項獎項，可謂名利雙收。
冰與火之歌製作人威斯：「感覺好怪，我們現在做最後一場圍讀劇本。」
冰與火的工作人員開最後一次劇本朗讀會，大家情緒特別感傷，從2011年開始的故事，終有結束的一天。
工作人員：「那是艾蜜莉亞(龍后)，在冰與火之歌的最後一幕。」
冰與火之歌最後一集在美國時間5/19晚上播映，有網路民調發現有1070萬人打算請假不上班或是為了要平復心情，隔天請病假。
記者vs.冰與火之歌演員(搶先看人氣產品排行榜2018.9)：「你們對結局感到開心嗎？是，呵呵。」
龍母這聲尷尬的呵呵笑，似乎在暗示她對結局沒很滿意，而不少粉絲也頗有同感，根據爛番茄評價，冰與火第八季從第一集的92%一路滑到54%，還沒播到最後一集，就有近百萬粉絲請願要求重拍。
旁白：「成千萬名觀眾簽署請願書，要求要重拍最後一季，稱腳本跟劇情是低於平均水準。」
冰與火之歌雖然被部分粉絲評為爛尾，但依舊刷新不少紀錄，收視表現亮眼。
旁白：「自2011年首播以來，冰與火之歌打破全球多項紀錄贏了幾十座獎，是HBO得最多獎的節目，也是收看人數最多的節目。」
粉絲遍及全球超過兩百個國家，上一季光是美國就有3200萬觀眾，緊盯七大王國究竟會怎麼走下去。
冰與火之歌粉絲：「很興奮，扣人心弦，很危險，你不曉得接下來會發生什麼事。」
冰與火衍伸出的周邊商品多得不勝枚舉，從oreo餅乾、彩妝盤、飲料、唇膏等等能出的幾乎都出了，商機龐大，冰與火衍伸出來的梗，也常被脫口秀編劇拿來用。
《脫口秀惡搞》：「我只是想知道，人們恨我嗎？」
就連CNN名主播安德森庫柏，也說自己是冰與火鐵粉，甚至還粉墨登場扮成劇中的異鬼。
CNN主播安德森庫柏：「我是安德森庫柏，凜冬將至。」
美國總統川普很愛把冰與火的金句跟想推銷的政策做結合，而前國務卿希拉蕊，則認為美國政治現況很貼近該劇。
前美國國務卿希拉蕊：「可能是冰與火之歌吧。」
冰與火結局也許不是讓每位粉絲都滿意，不過HBO已確定會籌拍冰與火前傳，要將它帶來熱潮繼續延燒。
科倫拜事件20周年前夕 竟現少女模仿犯！
4月20日是美國科倫拜校園攻擊事件20周年，沒想到卻在這時出現模仿犯！美國FBI掌握一名18歲的女子，從邁阿密飛往科羅拉多州，一下機就購買槍枝彈藥，向科倫拜高中和20幾間當地學校發出恐嚇，而且她在網路上不少言論，都顯示她相當崇拜科倫拜事件的兩名槍手。警方布下天羅地網，還關閉當地學校，就是擔心憾事再度發生。科倫拜事件20年過去了，槍擊案在美國仍是層出不窮，今年的普立茲新聞獎，其中三個獎項就都頒給2018年揭發槍擊案黑幕的報社，不難看出全美仍籠罩在槍擊陰霾之中！校園空蕩蕩，美國科羅拉多州丹佛郊區，20多所學校緊閉大門，全面戒備！CNN記者 ：「所有學校的課後活動都正常舉行，除了科倫拜高中之外。」美國警方大動作封鎖校園的原因，是FBI鎖定這名18歲女子裴斯(Sol Pais)，掌握她在4月20日「科倫拜校園事件」20周年前夕，從邁阿密前往科羅拉多州，向多所學校發出恐嚇訊息。FBI特別幹員 菲力普斯 ：「她過去不少言論都讓人擔憂，她對科倫拜事件表達強烈的癡迷，這場悲劇即將滿20周年，因此我們不敢掉以輕心。」裴斯最後現蹤的地方，是在丹佛西邊山區，目擊者指出她身穿迷彩長褲、黑上衣，當局追查發現，她一飛抵科羅拉多州，就購買了霰彈槍和彈藥；循線前往她在邁阿密的住家，父親低調不願多談。嫌犯裴斯父親 ：「這就像一場惡夢，我們什麼都不知道；希望她趕快回家，我相信她沒事的；我想她可能有心理上的問題。」新聞主播(1999.4.20)：「今天再度發生校園攻擊事件，預訂特價優惠一切來得相當突然；位於利特爾頓的科倫拜高中，陷入恐慌...」兩名18歲的學生，在1999年4月20日這一天，早上11點14分，突然闖進科倫拜高中，引爆炸彈、瘋狂射擊──科倫拜事件 報案電話(1999.4.20) ：「趴在地上，你們！待在地上！噢天啊！(不要掛電話)，槍聲就在圖書館門外。」手拿霰彈槍的哈里斯及克萊柏德，沿途從一樓自助餐廳，到二樓圖書館，共造成13人死亡、24人受傷。科倫拜事件生還者 薩維奇 ：「他們進到圖書館，克萊柏德蹲下來用槍指著我，我當時全身發抖...我抬頭看到迪倫(克萊柏德)，我說『嘿！迪倫！』他回我『嘿！老兄！』我說『你在你在幹嘛？』他的反應至今讓我膽寒，他無所謂地說『嗯...就殺人囉！』」兩人最後飲彈自盡，遺留下來的攻擊計畫中，充滿對校園同儕排擠的不滿，和崇拜暴力電玩的內容。科倫拜事件後模仿犯層出不窮，迫使美國官方重視校園安全問題；時至今日，全美超過半數公立學校，配有警力支援，同時砸數百萬經費，支持維安和反霸凌等校園計畫。當年倖存的女學生強森，如今已為人母，每天早晨送兒女上學，對一般父母而言再平常不過的事，對她來說是無比煎熬。科倫拜事件生還者 強森 ：「沒有一天，在我送他們上學時，無法不去想我經歷的那些事。」她當初躲在圖書館，被子彈擊中手腕和肩膀，所幸保住一命；眼看事件20年過去，美國校園安全問題仍未根除，學校進行安全演習，是家常便飯，強森只希望自己曾承受的痛苦，不要發生在孩子身上。科倫拜事件生還者 強森 ：「能當母親是我最開心的事情，我很感激有機會做一名母親，我有些同學沒這樣的機會，我很重視這件事情，沒視為理所當然。」重大槍擊案不斷，在美國社會深深烙下傷痕，今年的普立茲新聞獎，就環繞在美國警方「失能的紅色警戒」，《南佛羅里達太陽哨兵報》，揭發去年2月佛州帕克蘭，史東門道格拉斯高中校園槍擊案，瀆職校警造成安全漏洞，獲公共服務獎；《匹茲堡郵報》報導猶太教堂槍擊案的歧視隱憂，獲頒突發新聞獎；《馬里蘭州首都報》去年6月遭槍擊，卻堅持新聞精神，案發隔天繼續出版，獲頒特別嘉獎和10萬元美金。在科倫拜校園槍擊事件即將屆滿20周年之際，媒體第四權對槍枝問題一記記的警鐘，繼續敲著！
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